Psykologen i Øret by Birgitte Sølvstein

500 - Få 1% mere ro og fokus om dagen - og til sidst et helt andet liv

Hver tirsdag får du inspiration og værktøjer til et liv med mindre stress og angst og mere ro, menng og glæde. Psykolog Birgitte Sølvstein giver hjælp til selvhjælp og deler ud af både faglige og personlige erfaringer.

More episodes

500 - Få 1% mere ro og fokus om dagen - og til sidst et helt andet liv

Tue, 30 Apr 2024
499 - Provinskrise + the mental load-diskussionen + nye begyndelser m.m.

Tue, 23 Apr 2024
498 - Jeg føler mig drænet, når jeg har besøgt min familie, men jeg har skyldfølelse over ikke at besøge dem nok.

Tue, 16 Apr 2024
495 - Kisser Paludan om modet til at være os selv og om nødvendigheden af en jordbunden spiritualitet

Mon, 11 Sep 2017
494 - Er du bange for stilhed? Hvorfor indre stilhed er livsvigtig, og hvordan du bedst finder den

Mon, 04 Sep 2017
493 - Annbritt Olsen om at slippe vejrtrækningen fri og få et bedre psykologisk velvære med kropsterapi mod stress

Mon, 28 Aug 2017
492 - 9 tegn der kan betyde, at du skal sygemeldes med stress

Fri, 18 Aug 2017
491 - Anne Agerbo om traumer og om, hvordan vi kan leve et liv som hele mennesker, selvom vi har det svært

Thu, 10 Aug 2017
490 - Anita Hansen om mindful self-compassion og vigtigheden af det fælles menneskelige

Fri, 04 Aug 2017
489 - Hvordan naturen beroliger dig, vækker dine sanser og gør dig i bedre humør

Tue, 01 Aug 2017
488 - Velkommen til min podcast!

Tue, 01 Aug 2017
486 - Business Q & A: Hvordan ser din arbejdsdag ud, hvordan starter man en podcast + 13 andre spørgsmål, I har stillet

Tue, 09 Apr 2024
485 - Marie Tolstrup om hvorfor så mange børn og unge kæmper med angst, og hvad vi som samfund og forældre kan gøre ved det

Mon, 01 Apr 2024
484 - Best of: Slow travel med familien i Sydøstengland

Tue, 26 Mar 2024
483 - Morgenmeditation til en god dag - særligt til dig med et krævende forældreskab

Tue, 19 Mar 2024
482 - Opmærksomhedstyveriet: Camilla Mehlsen om hvordan forældre blev kørt over af den digitale udvikling, og hvad vi gør nu

Tue, 12 Mar 2024
481 - Q&A: Birgitte svarer på jeres spørgsmål om præstationsræs på studiet, antidepressiv medicin, sorg og mere

Mon, 04 Mar 2024
480 - 8 vigtige trin til at sove godt og vågne udhvilet + værktøjskasse til at sove bedre

Tue, 27 Feb 2024
479 - 20 strategier du kan bruge til at regulere dit nervesystem og få ro i krop og sind

Tue, 20 Feb 2024
478 - Forebyggelse af stress i arbejdslivet - 7 spørgsmål du kan stille dig selv for at undgå at ryge ud over kanten

Tue, 13 Feb 2024
477 - Øvelse: Den øjeblikkelige bevidsthedselevator (der tager dig fra stress til nærvær og ro)

Tue, 06 Feb 2024
476 - Hvordan du vækker glæden i dit liv - 3 ting, du kan gøre allerede i dag

Tue, 30 Jan 2024
475 - Hvad vinteren og mørket kan lære dig. Gratis vintermeditation.

Tue, 23 Jan 2024
474 - Jeres feedback i lytterundersøgelsen efter 300 episoder af "Psykologen i Øret"

Tue, 16 Jan 2024
473 - Hvorfor dine forsøg på forandring kuldsejler og 3 enkle ting, der virker

Tue, 09 Jan 2024
472 - Dit år - dit ansvar + et spørgsmål, der forbinder dig med dine dybe ønsker for 2024

Tue, 02 Jan 2024
471 - Tak til 2023 + gratis nytårsworkshop

Tue, 26 Dec 2023
470 - Din julegave til mig - vil du give mig feedback på podcasten?

Tue, 19 Dec 2023
469 - Lynkursus: 4 enkle trin til at håndtere kritik og komme din perfektionisme til livs

Tue, 12 Dec 2023
468 - Anette Prehn om at lære hjernens spilleregler at kende, om at overvinde angst og trampe nye hjernestier hen mod forbundethed og trivsel

Tue, 05 Dec 2023
467 - Ønsker du dig ro i december? Alternativ to-do-liste, der bringer dig helt ned i gear

Tue, 28 Nov 2023
466 - 10 gode råd til børneopdragelse, der giver mere glade, åbne og robuste børn.

Tue, 21 Nov 2023
465 - Sådan får du en følelse af at gøre det godt nok uden at give slip på ønsket om at forbedre dig

Tue, 14 Nov 2023
464 - Du kan få ret eller være gift + 5 andre råd til det gode langvarige parforhold

Tue, 07 Nov 2023
462 - Om stress i det grænseløse forældreskab med sociolog Maria Ørskov Akselvoll

Tue, 24 Oct 2023
461 - Hvordan du bliver godt til at sige undskyld og reparere vigtige relationer (og hvornår du ikke skal sige undskyld)

Tue, 17 Oct 2023
460 - Sådan får du ro i sindet under en stresssygemelding. 5 ting du kan gøre

Tue, 10 Oct 2023
459 - Cathrine Katzmann om hvordan "the mental load" belaster parforholdet og skaber stress + tips til at få nærhed og glæde tilbage.

Tue, 03 Oct 2023
458 - Hvorfor vi bærer nag, og hvordan du giver slip (for din egen skyld).

Tue, 26 Sep 2023
457 - Lider du af impostor-syndromet? 4 ting du skal vide, hvis du er usikker i dit arbejdsliv.

Tue, 19 Sep 2023
456 - Manu Sareen om livsvendepunkter, og hvordan mænd mangler et sprog for at tale om forandringer midt i livet.

Tue, 12 Sep 2023
455 - Yoga mod stress – 7 måder yoga hjælper dig på

Tue, 05 Sep 2023
454 - Sygemeldt med stress. Det går for langsomt - hvordan får jeg det bedre?

Tue, 29 Aug 2023
453 - Teknik til langtidsholdbar stresshåndtering: Spørg dit fremtidsselv

Tue, 22 Aug 2023
452 - 10 typer af hvile, vi alle har brug for

Tue, 15 Aug 2023
451 - Mit glas er halv fuldt: 25 ting, jeg har lært efter 45 år

Tue, 08 Aug 2023
450 - Best of: Guidet temeditation - hvordan du kan bruge te som vej til nærvær og ro (genuds.)

Tue, 01 Aug 2023
449 - Best of: Frank Poulsen om, hvordan vi kan bruge zen og Thich Nhat Hanhs budskaber i krisetider og i hverdagen (genuds.)

Tue, 25 Jul 2023
448 - Best of: Svært ved at sige fra? Måske er det ikke din selvtillid, der mangler (genuds.)

Tue, 18 Jul 2023
447 - Sygemeldt med stress? En miniguide

Sun, 16 Jul 2023

Show more episodes

More health podcasts

More health international podcasts

Find your radio station