Hijos de la Resistencia - Ruben Espinosa

1710 - #337 Qué cambiar para dar el salto de 10km a 21km

Podcast creado para los amantes de la resistencia. Aprenderás desde el rigor, la ciencia y la experiencia de nuestros invitados. Cada jueves un nuevo episodio. Hosted by: Ruben Espinosa Visita nuestra web: www.hijosdelaresistencia.com Síguenos en redes sociales @hijosdelaresistencia_oficial

Mais episódios

1710 - #337 Qué cambiar para dar el salto de 10km a 21km

Thu, 15 Oct 2026
1709 - #336 El Español más rápido (21K en 59:39), Con Carlos Mayo

Thu, 08 Oct 2026
1708 - #335 ¿Calentar PREVIENE lesiones? La respuesta completa

Thu, 01 Oct 2026
1707 - #334 Un experto evalúa los 8 ejercicios de fuerza que hace todo corredor, con Carlos Balsalobre

Thu, 24 Sep 2026
1706 - #333 "Llevo años corriendo, ¿voy a tener artrosis?"

Thu, 17 Sep 2026
1705 - #332 La mujer más rápida de España, con Jaël Bestué

Thu, 10 Sep 2026
1704 - 6/6 Mejores momentos Temporada 7

Thu, 27 Aug 2026
1703 - 5/6 Mejores momentos Temporada 7

Thu, 20 Aug 2026
1702 - 4/6 Mejores momentos Temporada 7

Thu, 13 Aug 2026
1701 - 3/6 Mejores momentos Temporada 7

Thu, 06 Aug 2026
1700 - 2/6 Mejores momentos Temporada 7

Thu, 30 Jul 2026
1699 - 1/6 Mejores momentos Temporada 7

Thu, 23 Jul 2026
1698 - #331 ¿Correr quema MÁS que la fuerza? Un CATEDRÁTICO con 30 años de datos | Pedro J. Benito

Thu, 16 Jul 2026
1697 - #330 Tres cosas que NO sabías que te pasan al correr.

Thu, 09 Jul 2026
1696 - #329 Cómo entrenar a partir de los 40, con José Acosta

Thu, 02 Jul 2026
1695 - #328 Cómo NO perder la forma en verano

Thu, 25 Jun 2026
1694 - #327 "Todo esto nos va a pasar factura" ⎸Marc Romera

Thu, 18 Jun 2026
1693 - #326 Los protocolos: Fuerza rápida VS lenta (Parte II)

Thu, 11 Jun 2026
1692 - #325 "Delgados por fuera y enfermos por dentro", con Walter Suárez

Thu, 04 Jun 2026
1691 - #324 Te están mintiendo: Fuerza rápida VS lenta.

Thu, 28 May 2026
1690 - #323 Cómo preparar un Hyrox, con Jorge Gutierrez

Thu, 21 May 2026
1689 - #322 Strava en el punto de mira; Por qué millones de deportistas no pueden dejar de usarla

Thu, 14 May 2026
1688 - #321 Nootrópicos para mejorar la memoria, el foco y la concentración, con Antonio Valenzuela

Thu, 07 May 2026
1687 - #320 Cómo usar la cafeína en running, trail y triatlón.

Thu, 30 Apr 2026
1686 - #319 Enhanced Games: Así serán los juegos del dopaje

Thu, 23 Apr 2026
1685 - #318 "Hacer planchas de 1 minuto no sirve de nada", con Ángel Pérez Delgado

Thu, 16 Apr 2026
1684 - #317 Cuánto tarda tu cuerpo en recuperar tras una maratón

Thu, 09 Apr 2026
1683 - #316 Cómo dosificarte en carreras de Trail

Thu, 02 Apr 2026
1682 - #315 Por qué fracasan las dietas y qué hay detrás del sobrepeso, con Miguel Ángel Florido

Thu, 26 Mar 2026
1681 - #314 El origen de los humanos más rápidos del planeta

Thu, 19 Mar 2026
1680 - #313 ¿Sufre tu corazón? Riesgos cardiovasculares en el deporte de resistencia, con Cristina Salazar

Thu, 12 Mar 2026
1679 - #312 Cómo dosificarte para rendir más en una carrera

Thu, 05 Mar 2026
1678 - #311 Lo que un neurocientífico quiere que entiendas, con Emilia Redolar

Thu, 26 Feb 2026
1677 - #310 Carbohidratos en el banquillo: análisis crítico de una revisión polémica

Thu, 19 Feb 2026
1676 - #309 Descifrando lo que dicen tus HORMONAS, con Claudio Nieto

Thu, 12 Feb 2026
1675 - #308 Entrenar el día de antes de una carrera, ¿SÍ o NO?

Thu, 05 Feb 2026
1674 - #307 El precio de correr 10km a 2:47min/km | Jesús Ramos

Thu, 29 Jan 2026
1673 - #306 Cómo entrena la fuerza un entrenador olímpico, con Antonio Expósito

Thu, 22 Jan 2026
1672 - #305 Lecciones de mi profesor de atletismo, con Carlos Cordente

Thu, 15 Jan 2026
1671 - Cómo sacarle el máximo partido a este Podcast

Tue, 23 Dec 2025
1670 - #304 Empezó a correr a los 50… y acabó en un Mundial, con Pepe Verdugo

Thu, 18 Dec 2025
1669 - #303 Porqué dejé de compartir mis entrenos

Thu, 11 Dec 2025
1668 - #302 Ganar el Ultra más hostil del planeta, con Maigua Ojeda

Thu, 04 Dec 2025
1667 - #301 Tomar JUGO DE REMOLACHA para rendir más, ¿Sí o No?

Thu, 27 Nov 2025
1666 - #300 DEBATE Entrenamiento Online VS Presencial, con Isaac Rojas y Alberto Rodriguez

Thu, 20 Nov 2025
1665 - #299 Fuerza durante la temporada. ¿Cómo la hago?

Thu, 13 Nov 2025
1664 - #298 Dieta cetogénica al descubierto, con Saúl Sánchez

Thu, 06 Nov 2025
1663 - #297 - 5 Diferencias entre tú y un Pro

Thu, 30 Oct 2025
1662 - #296 Cómo dejar de hacer ejercicios y empezar a entrenar de verdad, con Álvaro Guzmán

Thu, 23 Oct 2025
1661 - #295 Libre albedrío y fuerza de voluntad: ¿Mito o realidad?

Thu, 16 Oct 2025

Mostrar mais episódios

Mais podcasts de

Mais podcasts internacionais de

Encontre sua rádio