Zdravie, energia, výkon

171 - 3 dôvody, prečo si so stravou nevieš rady (aj keď informácii máš dosť)

Zrozumiteľne a prakticky o tom ako sa stravovať pre zdravie, energiu a výkon. Vedené výživovým koučom, Danielom Weissom Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

More episodes

171 - 3 dôvody, prečo si so stravou nevieš rady (aj keď informácii máš dosť)

Thu, 19 Sep 2024
170 - Chyby v tréningu, ktoré som robil (takže ty nemusíš)

Wed, 11 Sep 2024
169 - Ultra beh: Výživa a tréning, ktoré prekonávajú hranice

Wed, 28 Aug 2024
168 - Cvičenie a trávenie, ako jesť keď nie som hladný, prejedanie sa večer

Sat, 17 Aug 2024
167 - Koľko trénovať? Tréning, výživa, oddych

Sat, 03 Aug 2024
166 - Interview: Patrik Krajčovič o Spartan Ultra v Morzine 2024

Sun, 14 Jul 2024
165 - Keto strava a šport, telesná kompozícia

Thu, 11 Jul 2024
164 - Tipy ako jesť na dovolenke bez stresov, ako jesť sladkosti s rozumom a kedy môže byť tvrdý tréning kontraproduktívny

Sat, 06 Jul 2024
163 - Optimálna frekvencia jedál a príjem mikroživín, krvné testy

Fri, 21 Jun 2024
162 - Je rybí olej a ľanový olej rovnako hodnotný? Omega 3

Sun, 16 Jun 2024
161 - Intuitívne jedenie, stres a hlad, regenerácia, adaptácia

Fri, 07 Jun 2024
160 - Pomôže magnézium proti kŕčom, silovy tréning na ultra behy, mali by sa bielkoviny a vláknina započítavať do kalórii čo je oxidatívna priorita

Wed, 29 May 2024
159 - Ako sa motivovať k tréningu?

Thu, 23 May 2024
158 - Vplyv menštruačného cyklu na metabolizmus, Efekt keto diéty na svalovú hmotu, tuk a silu

Wed, 15 May 2024
157 - Zlepši svoj športový výkon, zažeň chute na sladkosti, vyzeraj, že športuješ

Wed, 08 May 2024
156 - Je mlieko superpotravina na regeneráciu, potravinové intolerancie, vedomosti vs výkon

Thu, 02 May 2024
155 - Ako na Spartan Trifekta z pohľadu výživy a čo ak dbáš na stravu, cvičíš, ale výsledky neprichádzajú

Thu, 25 Apr 2024
154 - Časté otázky a mýty o bielkovinách: aké sú skutočné vedecké dôkazy?

Fri, 19 Apr 2024
153 - Ako na rýchle pokroky, mýty o zdravej strave a regenerácia

Thu, 11 Apr 2024
152 - Metabolizmus, chudnutie, chute na sladkosti a disciplína - Postrehy z programu pre bežcov 2

Thu, 04 Apr 2024
151 - Ako si vybrať proteínové tyčinky, postrehy z programu výživy pre bežcov 1

Thu, 28 Mar 2024
150 - Na čo si dať pozor keď navyšuješ tréningový objem, CrossFit Open a sacharidy, horčík a kŕče

Wed, 20 Mar 2024
149 - Hovoríš si, že si ťažký prípad?

Wed, 13 Mar 2024
148 - Trénuješ aby si mohla jesť? Vzťah k behu a k jedlu.

Wed, 06 Mar 2024
147 - Je beh dobrý na chudnutie?

Wed, 28 Feb 2024
146 - Bielkoviny - koľko, kedy, aké...

Wed, 21 Feb 2024
145 - Benefity čokolády, ako jesť fit na cestách v lete, tipy k cvičeniu doma

Thu, 15 Feb 2024
144 - Čo keď začne motivácia upadať?

Wed, 07 Feb 2024
143 - Pomôže ti voda s octom k lepšiemu zdraviu? Kvalita potravín vs energia.

Wed, 31 Jan 2024
142 - Načúvanie svojmu telu a športové výkony po 40ke | Vladimír Takáč

Sat, 27 Jan 2024
141 - Ako zvýšiť silu popri tréningu na maratón, ako zvýšiť príjem vlákniny,

Tue, 23 Jan 2024
140 - 6 mesiacov trénoval ako profík - mal dosť.

Thu, 18 Jan 2024
139 - Tipy ako jesť s mierou

Mon, 15 Jan 2024
138 - Ako dosiahnuť svoje fitness ciele a vytvoriť si pevné návyky

Fri, 12 Jan 2024
137 - Sme to čo jeme: Experiment s dvojčatami

Wed, 10 Jan 2024
136 - Najdôležitejšie udalosti z výživy a zdravia v roku 2023

Wed, 03 Jan 2024
135 - Čo som sa naučil v 2023 pri tvorbe podcastu a kam smeruje tento podcast v r. 2024?

Mon, 01 Jan 2024
134 - Takmer všetky vitamíny sú z toxických chemikálii! BS

Wed, 27 Dec 2023
133 - Priberám na svaloch či tuku, je hovädzí vývar dobrý zdroj bielkovín, adaptogény

Mon, 25 Dec 2023
132 - Buď zdravým príkladom pre svoje deti

Thu, 21 Dec 2023
131 - Zákusky: Prehrešky alebo palivo?

Tue, 19 Dec 2023
130 - Koľko tuku môžeš pribrať, ak sa budeš počas Vianoc prejedať?

Mon, 18 Dec 2023
129 - Úspechy a pády, poučenia z pečenia

Sat, 16 Dec 2023
128 - Ako nechudnúť

Thu, 14 Dec 2023
127 - Tipy k jedeniu počas sviatkov

Tue, 12 Dec 2023
126 - Kritické myslenie upadá, ukazujú testy PISA.

Mon, 11 Dec 2023
125 - Viac spaľovania tukov neznamená väčší úbytok tuku

Thu, 07 Dec 2023
124 - Máš pocit, že nerobíš dosť?

Tue, 05 Dec 2023
123 - Menej stresu z jedla, viac energie a lepší metabolizmus. [Skúsenosti klientky]

Mon, 04 Dec 2023
122 - "Proteínové prášky spôsobujú rakovinu." 😱

Fri, 01 Dec 2023

Daha fazla bölüm göster

Daha fazla sağlık pod yayını

Daha fazla sağlık uluslararası pod yayını

Radyo istasyonunuzu bulun