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JR健康新幹線

55 - Ep55－睡前運動完還要吃東西?

55 - Ep55－睡前運動完還要吃東西?

JR健康新幹線，身體健康看得見，維持體態，營養資訊不漏接由「帥氣營養師」Ricky，加上「甜美專業主持人」白白Jay 帶大家認識更多營養知識、調整體態一起邁向健康的人生！ -- Hosting provided by SoundOn

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43 - Ep43－JR日常－油土伯的日常

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42 - Ep42-斷食後的第一餐

Wed, 24 Mar 2021
41 - Ep41－JR日常－情侶相處有界線

Wed, 17 Mar 2021
40 - Ep40－斷食狀況劇3－到底可以吃什麼？

Wed, 10 Mar 2021
39 - Ep39－5分鐘JR日常－愛情與麵包誰重要

Wed, 03 Mar 2021
38 - Ep38－斷食的時間分配

Wed, 24 Feb 2021
37 - Ep37－JR日常－最強小三還兩個！

Wed, 17 Feb 2021
36 - Ep36－這些人可以斷食嗎？

Wed, 10 Feb 2021
35 - Ep35－斷食斷起來

Wed, 03 Feb 2021
34 - Ep34－減重前一定要知道的「基礎代謝率」

Wed, 27 Jan 2021
33 - Ep33-JR日常-陪伴彼此的溫馨時刻

Wed, 20 Jan 2021
32 - Ep32－痛風的飲食筆記

Thu, 14 Jan 2021
31 - Ep31－JR日常-悠悠在醋海

Sat, 09 Jan 2021
30 - Ep30－尿酸與痛風的相愛相殺記

Wed, 06 Jan 2021
29 - Ep29－JR日常-「第一次」的酸甜苦辣

Wed, 30 Dec 2020
28 - Ep28－營養師帶你挑補劑

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27 - Ep27－JR日常-想當年「第一次」

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26 - Ep26－健身最適合的補劑前三名

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25 - Ep25－5分鐘JR日常-白姐拿手料理

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21 - Ep21－你的重訓有效嗎？Part2　大肌肌還可以這樣練

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20 - Ep20－你的重訓有效嗎？　Ricky的大肌肌方程式

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19 - Ep19－Ricky教練上線中：「強」得讓你有感覺！

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18 - Ep18－每月QA之運動知識家

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14 - Ep14－JR不饒舌健康提味別忘了這一「碘」！

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11 - Ep11－每月QA之飲食篇

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10 - Ep10－加點鹽？

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9 - Ep9－益生菌也愛吃的糖！我可以吃嗎？

Wed, 12 Aug 2020
8 - Ep8－Ricky開撩白白，甜到受不了是因為......？

Wed, 05 Aug 2020
7 - Ep7 －Follow up 提升腸道免疫力！

Wed, 29 Jul 2020
6 - Ep6 －JR小教室一同探索礦物質「鋅」面貌！

Sat, 25 Jul 2020

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