على البنش

101 - سوالف التضخيم 102

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

More episodes

101 - سوالف التضخيم 102

Sun, 11 Feb 2024
100 - اسئلة و اجوبة مع المتابعين ١٠١

Sat, 03 Feb 2024
99 - التمرين للمراهقين مع يوسف أشرف 100

Sat, 09 Dec 2023
98 - كيف تبدأ كمدرب اونلاين ناجح ؟ 99

Sat, 02 Dec 2023
97 - كيف تخلي اهلك و اصحابك يهتموا بصحتهم ؟ 98

Mon, 20 Nov 2023
96 - الباورلفتنق من هواية الى احتراف مع زياد الزهراني 97

Fri, 10 Nov 2023
95 - المطاعم الصحية ليست صحية مع احمد الغامدي 96

Sat, 07 Oct 2023
94 - كيف تزيد تركيزك وتتخلص من التشتت مع د. آدم بطاينة 95

Sat, 23 Sep 2023
93 - كمال الاجسام للطبيعيين، بطولات و تجهيز مع الدكتور اريك هيلمس ٩٤

Sat, 09 Sep 2023
92 - التعامل مع القدم المسطحة مع أمير الداغر 93

Sat, 02 Sep 2023
91 - علم النفس الرياضي السر المجهول عند الرياضيين المحترفين مع د. الحسن عبدالشكور ٩٢

Fri, 25 Aug 2023
90 - كيف تقوي عقليتك؟ مع بطل الفنون القتالية حمزة الكوهجي 91

Sat, 12 Aug 2023
89 - دليلك الكامل للتمرين المنزلي | بودكاست على البنش

Sun, 06 Aug 2023
88 - كيف تحافظ على جسمك خلال السفر 89

Sat, 29 Jul 2023
87 - مقياس البعد عن الفشل العضلي (RPE) مع مايك تيشير منشئ المقياس 88

Sat, 22 Jul 2023
86 - كل ماتحتاج تعرفه عن اكسسوارات التمرين و متى تستخدمها 87

Sat, 08 Jul 2023
85 - الموازنه بين الوظيفة والتمرين كمحترف مع صالح ابو الذهب 86

Sat, 10 Jun 2023
84 - التعامل مع آلام اسفل الظهر مع الدكتور محمد الرويلي85

Mon, 22 May 2023
83 - كيف تصير مدرب لنفسك؟ 84

Mon, 15 May 2023
82 - الانسولين وعلاقته بالسمنه مع احمد الشحي 83

Sat, 06 May 2023
81 - بين العلم و الخبرة الشخصيه مع عبدالله الصافي 82

Sat, 29 Apr 2023
80 - عدم الثقه بالنفس 81

Mon, 24 Apr 2023
79 - التعقيد في التمرين 80

Sat, 08 Apr 2023
78 - اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79

Fri, 24 Mar 2023
77 - التمرين و التغذيه خلال رمضان 78

Sat, 11 Mar 2023
76 - استخدام الهرمون مدى الحياة و العقم مع عبدالله العوضي 77

Sat, 04 Mar 2023
75 - التغذية بأقل التكاليف 76

Sat, 25 Feb 2023
74 - تجهيز بطولات كمال الاجسام بنظام المرونة مع فيصل السليمان 75

Sat, 18 Feb 2023
73 - اسباب انتشار داء السكري | تأثير السكري على الزواج مع محمد الهشلان 74

Sun, 12 Feb 2023
72 - التمرين للمشغولين، وقت اقل بالتمرين و نتائج افضل 73

Sat, 28 Jan 2023
71 - الاكل العاطفي وتأثير الدوره الشهريه على الجسم مع سندس ملائكة 72

Sat, 21 Jan 2023
70 - التنشيف بدون خساره العضلات كلاعب طبيعي مع اسلام ابو عوف 71

Sat, 14 Jan 2023
69 - التعامل مع نزول الاداء و كيف تخلي تمرينك ممتع؟ 70

Sat, 07 Jan 2023
68 - كيف تتطور في الكاليسثنكس مع ابراهيم الشاعري 69

Sat, 31 Dec 2022
67 - بطولة آسيا في الباورلفتنق و نمو الرياضات الصغيره في المملكه 68

Sat, 17 Dec 2022
66 - حقيقه معدل الايض و الحرق بالجسم 67

Fri, 09 Dec 2022
65 - الهوس بشكل الجسم، وقياس نسبه الدهون مع احمد الغامدي 66

Fri, 25 Nov 2022
64 - الكل يستخدم محسنات اداء/هرمونات مع محمد سعد 65

Fri, 04 Nov 2022
63 - ١٠ خرافات منتشره عن التمرين 64

Mon, 31 Oct 2022
62 - كيف تجهز لبطوله باورلفتنق؟ وملخص بطوله المملكه مع صالح ابو الذهب63

Sun, 23 Oct 2022
61 - عدم توازن العضلات و تطوير نقاط الضعف62

Fri, 14 Oct 2022
60 - الملح و الصوديوم و كيفيه ترطيب الجسم 61

Sat, 08 Oct 2022
59 - التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60

Sun, 25 Sep 2022
58 - الكافيين وكل شيء تحتاج تعرفه عنه 59

Sat, 17 Sep 2022
57 - هوس الأدله العلميه في التمرين 58

Sun, 11 Sep 2022
56 - الدمج بين كمال الاجسام و الباورلفتنق 57

Sun, 11 Sep 2022
55 - التقسيم التدريبي وكيف تتخلص من ثبات التطور مع العالم مينو هينسلمان 55 باللغه الانجليزيه

Sat, 10 Sep 2022
54 - تنظيم الوقت و كيف توازن بين التمرين و الدراسه 56

Fri, 19 Aug 2022
53 - اسئلة و اجوبة مع المتابعين بمناسبه مرور سنه عالبودكاست 54

Sat, 30 Jul 2022
52 - عدد الجلسات الاسبوعيه و حدود التمرين مع محمد المرزوق 53

Fri, 22 Jul 2022

Tunjuk lebih episod

Lebih audio siar kesihatan

Lebih audio siar kesihatan antarabangsa

Cari stesen radio anda