على البنش

104 - اسلوب تمرين مايك مينتزر، الشدة العالية والحجم التدريبي المنخفض 105

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

More episodes

104 - اسلوب تمرين مايك مينتزر، الشدة العالية والحجم التدريبي المنخفض 105

Sat, 22 Jun 2024
103 - من لاعب كرة قدم هاوي الى محترف مع هتان باهبري 104

Sun, 16 Jun 2024
102 - دليلك الكامل لبدايتك في النادي 103

Sat, 08 Jun 2024
101 - سوالف التضخيم 102

Sun, 11 Feb 2024
100 - اسئلة و اجوبة مع المتابعين ١٠١

Sat, 03 Feb 2024
99 - التمرين للمراهقين مع يوسف أشرف 100

Sat, 09 Dec 2023
98 - كيف تبدأ كمدرب اونلاين ناجح ؟ 99

Sat, 02 Dec 2023
97 - كيف تخلي اهلك و اصحابك يهتموا بصحتهم ؟ 98

Mon, 20 Nov 2023
96 - الباورلفتنق من هواية الى احتراف مع زياد الزهراني 97

Fri, 10 Nov 2023
95 - المطاعم الصحية ليست صحية مع احمد الغامدي 96

Sat, 07 Oct 2023
94 - كيف تزيد تركيزك وتتخلص من التشتت مع د. آدم بطاينة 95

Sat, 23 Sep 2023
93 - كمال الاجسام للطبيعيين، بطولات و تجهيز مع الدكتور اريك هيلمس ٩٤

Sat, 09 Sep 2023
92 - التعامل مع القدم المسطحة مع أمير الداغر 93

Sat, 02 Sep 2023
91 - علم النفس الرياضي السر المجهول عند الرياضيين المحترفين مع د. الحسن عبدالشكور ٩٢

Fri, 25 Aug 2023
90 - كيف تقوي عقليتك؟ مع بطل الفنون القتالية حمزة الكوهجي 91

Sat, 12 Aug 2023
89 - دليلك الكامل للتمرين المنزلي | بودكاست على البنش

Sun, 06 Aug 2023
88 - كيف تحافظ على جسمك خلال السفر 89

Sat, 29 Jul 2023
87 - مقياس البعد عن الفشل العضلي (RPE) مع مايك تيشير منشئ المقياس 88

Sat, 22 Jul 2023
86 - كل ماتحتاج تعرفه عن اكسسوارات التمرين و متى تستخدمها 87

Sat, 08 Jul 2023
85 - الموازنه بين الوظيفة والتمرين كمحترف مع صالح ابو الذهب 86

Sat, 10 Jun 2023
84 - التعامل مع آلام اسفل الظهر مع الدكتور محمد الرويلي85

Mon, 22 May 2023
83 - كيف تصير مدرب لنفسك؟ 84

Mon, 15 May 2023
82 - الانسولين وعلاقته بالسمنه مع احمد الشحي 83

Sat, 06 May 2023
81 - بين العلم و الخبرة الشخصيه مع عبدالله الصافي 82

Sat, 29 Apr 2023
80 - عدم الثقه بالنفس 81

Mon, 24 Apr 2023
79 - التعقيد في التمرين 80

Sat, 08 Apr 2023
78 - اسئله و اجوبه مع المتابعين حلقه خاصه 79

Fri, 24 Mar 2023
77 - التمرين و التغذيه خلال رمضان 78

Sat, 11 Mar 2023
76 - استخدام الهرمون مدى الحياة و العقم مع عبدالله العوضي 77

Sat, 04 Mar 2023
75 - التغذية بأقل التكاليف 76

Sat, 25 Feb 2023
74 - تجهيز بطولات كمال الاجسام بنظام المرونة مع فيصل السليمان 75

Sat, 18 Feb 2023
73 - اسباب انتشار داء السكري | تأثير السكري على الزواج مع محمد الهشلان 74

Sun, 12 Feb 2023
72 - التمرين للمشغولين، وقت اقل بالتمرين و نتائج افضل 73

Sat, 28 Jan 2023
71 - الاكل العاطفي وتأثير الدوره الشهريه على الجسم مع سندس ملائكة 72

Sat, 21 Jan 2023
70 - التنشيف بدون خساره العضلات كلاعب طبيعي مع اسلام ابو عوف 71

Sat, 14 Jan 2023
69 - التعامل مع نزول الاداء و كيف تخلي تمرينك ممتع؟ 70

Sat, 07 Jan 2023
68 - كيف تتطور في الكاليسثنكس مع ابراهيم الشاعري 69

Sat, 31 Dec 2022
67 - بطولة آسيا في الباورلفتنق و نمو الرياضات الصغيره في المملكه 68

Sat, 17 Dec 2022
66 - حقيقه معدل الايض و الحرق بالجسم 67

Fri, 09 Dec 2022
65 - الهوس بشكل الجسم، وقياس نسبه الدهون مع احمد الغامدي 66

Fri, 25 Nov 2022
64 - الكل يستخدم محسنات اداء/هرمونات مع محمد سعد 65

Fri, 04 Nov 2022
63 - ١٠ خرافات منتشره عن التمرين 64

Mon, 31 Oct 2022
62 - كيف تجهز لبطوله باورلفتنق؟ وملخص بطوله المملكه مع صالح ابو الذهب63

Sun, 23 Oct 2022
61 - عدم توازن العضلات و تطوير نقاط الضعف62

Fri, 14 Oct 2022
60 - الملح و الصوديوم و كيفيه ترطيب الجسم 61

Sat, 08 Oct 2022
59 - التنفس و علاقه وضعيه الجسم بالألم مع الاخصائي أمير الداغر 60

Sun, 25 Sep 2022
58 - الكافيين وكل شيء تحتاج تعرفه عنه 59

Sat, 17 Sep 2022
57 - هوس الأدله العلميه في التمرين 58

Sun, 11 Sep 2022
56 - الدمج بين كمال الاجسام و الباورلفتنق 57

Sun, 11 Sep 2022
55 - التقسيم التدريبي وكيف تتخلص من ثبات التطور مع العالم مينو هينسلمان 55 باللغه الانجليزيه

Sat, 10 Sep 2022

Tampilkan episode lainnya

Podcast kesehatan lainnya

Podcast kesehatan internasional lainnya

Temukan stasiun radio Anda