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JR健康新幹線

55 - Ep55－睡前運動完還要吃東西?

55 - Ep55－睡前運動完還要吃東西?

JR健康新幹線，身體健康看得見，維持體態，營養資訊不漏接由「帥氣營養師」Ricky，加上「甜美專業主持人」白白Jay 帶大家認識更多營養知識、調整體態一起邁向健康的人生！ -- Hosting provided by SoundOn

Playlist

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Wed, 23 Jun 2021
54 - Ep54－JR日常-一趟旅行決定情侶未來？

Wed, 16 Jun 2021
53 - Ep53－快速減脂的好幫手-綠拿鐵？

Wed, 09 Jun 2021
52 - Ep52－5分鐘JR日常－減脂路上另一半

Wed, 02 Jun 2021
51 - Ep51－你想成功減脂？這一集必聽！

Wed, 26 May 2021
50 - Ep50－「蛋白質計算機」攝取多少量營養師算給你聽！

Wed, 19 May 2021
49 - Ep49－乎乾啦！乳清蛋白怎麼挑

Wed, 12 May 2021
48 - Ep48－你討厭重訓嗎？小心你錯過了這3個好處

Wed, 05 May 2021
47 - Ep47－5分鐘JR日常-送禮學問大

Wed, 28 Apr 2021
46 - Ep46－不運動照樣瘦？

Wed, 21 Apr 2021
45 - Ep45－5分鐘JR日常-主持這檔事

Wed, 14 Apr 2021
44 - Ep44－斷食Q&A之輕鬆點聽別這麼嚴肅嘛！

Wed, 07 Apr 2021
43 - Ep43－JR日常－油土伯的日常

Wed, 31 Mar 2021
42 - Ep42-斷食後的第一餐

Wed, 24 Mar 2021
41 - Ep41－JR日常－情侶相處有界線

Wed, 17 Mar 2021
40 - Ep40－斷食狀況劇3－到底可以吃什麼？

Wed, 10 Mar 2021
39 - Ep39－5分鐘JR日常－愛情與麵包誰重要

Wed, 03 Mar 2021
38 - Ep38－斷食的時間分配

Wed, 24 Feb 2021
37 - Ep37－JR日常－最強小三還兩個！

Wed, 17 Feb 2021
36 - Ep36－這些人可以斷食嗎？

Wed, 10 Feb 2021
35 - Ep35－斷食斷起來

Wed, 03 Feb 2021
34 - Ep34－減重前一定要知道的「基礎代謝率」

Wed, 27 Jan 2021
33 - Ep33-JR日常-陪伴彼此的溫馨時刻

Wed, 20 Jan 2021
32 - Ep32－痛風的飲食筆記

Thu, 14 Jan 2021
31 - Ep31－JR日常-悠悠在醋海

Sat, 09 Jan 2021
30 - Ep30－尿酸與痛風的相愛相殺記

Wed, 06 Jan 2021
29 - Ep29－JR日常-「第一次」的酸甜苦辣

Wed, 30 Dec 2020
28 - Ep28－營養師帶你挑補劑

Wed, 23 Dec 2020
27 - Ep27－JR日常-想當年「第一次」

Wed, 16 Dec 2020
26 - Ep26－健身最適合的補劑前三名

Wed, 09 Dec 2020
25 - Ep25－5分鐘JR日常-白姐拿手料理

Wed, 02 Dec 2020
24 - Ep24－5分鐘JR日常-白姐上菜

Wed, 25 Nov 2020
23 - Ep23－5分鐘JR日常-白姐眼中的Ricky趴兔！

Wed, 18 Nov 2020
22 - Ep22－5分鐘JR日常第一彈－白姐眼中的Ricky

Wed, 11 Nov 2020
21 - Ep21－你的重訓有效嗎？Part2　大肌肌還可以這樣練

Wed, 04 Nov 2020
20 - Ep20－你的重訓有效嗎？　Ricky的大肌肌方程式

Wed, 28 Oct 2020
19 - Ep19－Ricky教練上線中：「強」得讓你有感覺！

Wed, 21 Oct 2020
18 - Ep18－每月QA之運動知識家

Wed, 14 Oct 2020
17 - Ep17－每月QA之保健食品（下）

Wed, 07 Oct 2020
16 - Ep16－每月QA之保健食品（上）

Wed, 30 Sep 2020
15 - Ep15－最強業務之醬油爭霸戰

Wed, 23 Sep 2020
14 - Ep14－JR不饒舌健康提味別忘了這一「碘」！

Wed, 16 Sep 2020
13 - Ep13－每月QA之怎麼動怎麼瘦

Wed, 09 Sep 2020
12 - Ep12－每月QA之女性問題大解密

Wed, 02 Sep 2020
11 - Ep11－每月QA之飲食篇

Wed, 26 Aug 2020
10 - Ep10－加點鹽？

Wed, 19 Aug 2020
9 - Ep9－益生菌也愛吃的糖！我可以吃嗎？

Wed, 12 Aug 2020
8 - Ep8－Ricky開撩白白，甜到受不了是因為......？

Wed, 05 Aug 2020
7 - Ep7 －Follow up 提升腸道免疫力！

Wed, 29 Jul 2020
6 - Ep6 －JR小教室一同探索礦物質「鋅」面貌！

Sat, 25 Jul 2020

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