TOP TO TOE

102 - TTT101 เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมวิตามิน กินให้ถูกเวลา

Наука і медицина

พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์

More episodes

102 - TTT101 เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมวิตามิน กินให้ถูกเวลา

Sat, 01 Jun 2024
101 - TTT100 ปิดสวิตช์ยีนก่อมะเร็ง ระงับที่ต้นตอก่อนป่วย

Sat, 25 May 2024
100 - TTT99 แก่แล้ว ง่วงเร็ว ตื่นเช้า สู้นาฬิกาชีวิตรวนอย่างไร

Sat, 18 May 2024
99 - TTT98 รวมพลังสารอาหารกินแล้วหลับง่าย

Fri, 17 May 2024
98 - TTT97 เพิ่ม NK Cells เซลล์นักฆ่าเพื่อสู้กับมะเร็ง

Sat, 04 May 2024
97 - TTT96 วางแผน Zone ออกกำลังกายเบิร์นไขมัน ต้านแก่

Sat, 27 Apr 2024
96 - TTT95 8-8-8 กฎทองเปลี่ยนพฤติกรรมชะลอแก่รับวัย 30 ปี

Sat, 20 Apr 2024
95 - TTT94 กินแบบ FMD ร่างกาย Fasting แบบไม่ต้องทำ IF

Sat, 06 Apr 2024
94 - TTT93 EAAs กรดอะมิโนจำเป็น กินอย่างไรให้ครบและเพียงพอ

Sat, 30 Mar 2024
93 - TTT92 Postbiotic สำคัญกับร่างกายอย่างไร และทำไมต้องกิน

Sat, 23 Mar 2024
92 - TTT91 ควบคุมน้ำหนักด้วยการกินให้อิ่ม แต่แคลน้อยกว่าเดิม

Sat, 16 Mar 2024
91 - TTT90 ปรับระดับคลื่นสมองด้วยคลื่นเสียงทำอย่างไร

Sat, 09 Mar 2024
90 - TTT89 วิธีเลือกกินนมให้ไม่แพ้และตอบโจทย์ร่างกายสูงสุด

Sat, 02 Mar 2024
89 - TTT Medley#2 รวมวิธีชะลออายุทางชีวภาพถึงระดับเซลล์

Sat, 24 Feb 2024
88 - TTT88 Fat Adaptation เปลี่ยนไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลัก แบบไม่ต้องกินคีโต

Sat, 17 Feb 2024
87 - TTT87 เพิ่ม VO2 Max ด้วยการออกกำลังกายแบบ PHA

Sat, 10 Feb 2024
86 - TTT86 วิธีชะลอเมลานิน หยุดสร้างเม็ดสี และลดปัจจัยเร่งผมหงอก

Sat, 03 Feb 2024
85 - TTT85 รู้จัก Carnosine สารสำคัญช่วยเพิ่มความจำและบำรุงสมอง

Sat, 27 Jan 2024
84 - TTT84 วิธีช่วยปอดดีท็อกซ์ฝุ่น และหายใจแบบเต็มประสิทธิภาพ

Sat, 20 Jan 2024
83 - TTT Medley#1 รวมเคล็ดลับ กินอย่างไรช่วยยืดอายุ

Sat, 13 Jan 2024
82 - TTT83 NAD คืออะไร ฉีด กินแล้วชะลอวัยถึงระดับเซลล์ได้จริงไหม

Sat, 06 Jan 2024
81 - TTT82 5 ปณิธานรับปีใหม่ เพื่อให้อายุชีวภาพลดลง

Sat, 30 Dec 2023
80 - TTT81 ทาสกินแคร์อย่างไรให้ได้ผลทุกชั้นผิวหนัง

Sat, 23 Dec 2023
79 - TTT80 ความรู้ Exosome ก่อนตัดสินใจฉีด

Sat, 16 Dec 2023
78 - TTT79 วิธีดูแลอวัยวะของเซลล์ให้ไม่เจ๊งเร็วและไม่แก่

Sat, 09 Dec 2023
77 - TTT78 เทคนิคการกินบุฟเฟต์ไม่ให้อินซูลินพุ่ง ตั้งแต่ก่อนถึงหลังกิน

Sat, 02 Dec 2023
76 - TTT77 ลดความเครียดทันที ด้วยการหายใจตามหลักวิทยาศาสตร์

Sat, 25 Nov 2023
75 - TTT76 จัดการ Small Dense LDL ภัยร้ายโรคหัวใจ

Sat, 18 Nov 2023
74 - TTT75 น้ำด่างช่วยลดกรดในเลือดได้จริงหรือ

Sat, 11 Nov 2023
73 - TTT74 IV Drip ดริปวิตามินดีต่อร่างกายจริงหรือ

Sat, 04 Nov 2023
72 - TTT73 ตอบทุกคำถาม กินโปรตีนอย่างไรให้ตอบโจทย์ร่างกายที่สุด

Sat, 28 Oct 2023
71 - TTT72 กำจัดเซลล์ซอมบี้ในร่างกาย ต้นตอความแก่ก่อนวัย

Sat, 21 Oct 2023
70 - TTT71 ปลุกสมองวันนอนน้อย ด้วยกิจวัตรตั้งแต่เช้าจรดเย็น

Sat, 14 Oct 2023
69 - TTT70 ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล

Sat, 07 Oct 2023
68 - TTT69 หลอกสมองให้ลดกินเค็มก่อนป่วย

Sat, 30 Sep 2023
67 - TTT68 ปลุกไขมันสีน้ำตาล ตัวช่วยเผาผลาญน้ำหนัก

Sat, 23 Sep 2023
66 - TTT67 พาราก็ไม่ช่วยอะไร! ทำอย่างไรเมื่อปวดหัวหนักมาก

Sat, 16 Sep 2023
65 - TTT66 กิน ทา ฉีด วิตามินซีอย่างไรให้มีประสิทธิภาพสูงสุด

Fri, 08 Sep 2023
64 - TTT65 วิธีสู้สมองฝ่อด้วยการเพิ่มเซลล์สมองไม่ให้แก่ตามวัย

Sat, 02 Sep 2023
63 - TTT64 4 ระยะของไมเกรน วิธีดูแลตัวเองพร้อมเช็กตัวกระตุ้น

Sat, 26 Aug 2023
62 - TTT63 อนุมูลอิสระคืออะไร ทำไมต้องต้าน พร้อมวิธีสร้าง Antioxidants แบบธรรมชาติ

Sat, 19 Aug 2023
61 - TTT62 ทำ IF ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยการดื่มชา

Sat, 12 Aug 2023
60 - TTT61 รวมทุกคำตอบคอลลาเจนบนผิวหน้า และวิธีดูแลรักษาให้อ่อนเยาว์

Sat, 05 Aug 2023
59 - TTT60 ตื่นนอนแล้วเพลีย ไม่สดชื่น ระวังเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับ

Sat, 29 Jul 2023
58 - TTT59 เทคโนโลยีฝังชิปในสมองเชื่อมต่อคอมพิวเตอร์โดย อีลอน มัสก์

Sat, 22 Jul 2023
57 - TTT58 ดีท็อกซ์สารเคมีในสมองเพื่อลดอาการเสพติด ทำได้จริงหรือไม่

Sat, 15 Jul 2023
56 - TTT57 เจาะลึกสาเหตุผมร่วงจากกรรมพันธุ์ และนวัตกรรมการปลูกผม

Sat, 08 Jul 2023
55 - TTT56 วิธีเลือกที่นอนให้เข้ากับสรีระและป้องกันการปวดหลัง

Sat, 01 Jul 2023
54 - TTT55 CAR T-Cell นวัตกรรมความหวังรักษาโรคมะเร็ง

Sat, 24 Jun 2023
53 - TTT54 สร้างนิสัยการขับถ่ายใหม่ แก้อาการท้องผูก

Sat, 17 Jun 2023