ZENSA.me zachter leven

33 - #34. De Rustrevolutie: mijn gloednieuwe boek is er 🥳

Welkom bij ZENSA.me , dé podcast voor lieve zielen die het wat rustiger aan willen doen. Mijn passie is jou handvaten aan te reiken om bewuster en zachter in het leven te staan d.m.v. psychologie, persoonlijke groei, mindset, filosofie, relaxatietherapie, stressreductietechnieken, ademwerk, lichaamswerk, energiewerk, meditatie, en yoga. De tips en tricks kan je in je dagelijks leven toepassen, waardoor je een gelukkigere ziel wordt die zichzelf graag begint te zien.

More episodes

33 - #34. De Rustrevolutie: mijn gloednieuwe boek is er 🥳

Sat, 10 Oct 2026
32 - #33. Hoogfunctionerende rouw

Mon, 06 Jul 2026
31 - #32. Waarom 'Niets doen' zo moeilijk is, en wat helpt.

Tue, 16 Jun 2026
30 - #31. De echte reden waarom afvallen niet lukt - en wat jouw familiesysteem ermee te maken heeft

Sat, 04 Apr 2026
29 - #30. De stille rouw van de sterke vrouw

Tue, 03 Feb 2026
28 - #29. Waarom goede voornemens niet werken

Tue, 30 Dec 2025
27 - #28. Je gaat je familie nooit meer op dezelfde manier zien na deze aflevering

Wed, 24 Dec 2025
26 - #27. De rol van je zenuwstelsel in people pleasen

Sun, 17 Aug 2025
25 - #26. Gewicht verliezen na 40 - je lichaam vraagt een andere aanpak in de peri/menopauze

Sun, 06 Jul 2025
24 - #25. Wat niemand je vertelt over peri/menopauze

Sun, 15 Jun 2025
23 - #24. Hoe onzichtbaar trauma ons leven beheerst

Thu, 27 Mar 2025
22 - #23. Rust vinden te midden van triggers: omgaan met uitdagende familieleden, collega's of vrienden

Thu, 26 Dec 2024
21 - #22. De verborgen wortels van pleasegedrag - en hoe je ze loslaat

Fri, 22 Nov 2024
20 - #21. Verander je adem, verander je emoties, verander je leven

Wed, 23 Oct 2024
19 - #20. Ontdek de 3 grootste externe hormoonverstoorders en hoe vermijd je ze voor meer hormoonbalans

Fri, 16 Aug 2024
18 - #19. Zo bescherm je jezelf tegen andermans zware energie

Fri, 05 Jul 2024
17 - #18. Lieve people pleaser, deze aflevering is voor jou 🤍

Fri, 05 Jan 2024
16 - #17. Hoe de ratrace vermijden in het nieuwe jaar

Sat, 30 Dec 2023
15 - #16. Hoe vind je meer rust in je dagelijks leven?

Sat, 15 Oct 2022
14 - #15. Is je energie bewaken écht zo cliché?

Sat, 16 Jul 2022
13 - #14. To do lijstjes die je gek maken: dit kan je doen

Mon, 25 Apr 2022
12 - #13. Terugblikken en reflecteren

Thu, 30 Dec 2021
11 - #12. Hoe alle ballen in de lucht houden

Sun, 26 Dec 2021
10 - #11. 'Nee' zeggen maakt je een liefdevoller mens

Mon, 18 Oct 2021
9 - #10. Hoe ik gelukkiger werd

Sun, 12 Sep 2021
8 - #9. De dingen minder persoonlijk opnemen

Tue, 13 Jul 2021
7 - #8. Echte vrijheid

Sun, 16 May 2021
6 - #6. Gezonde gewoontes

Sun, 07 Mar 2021
5 - #5. Stress: hoe kan je er op een andere manier mee omgaan?

Sun, 21 Feb 2021
4 - #4. Waarom vertragen?

Sun, 24 Jan 2021
3 - #3. Wat is yoga?

Sun, 10 Jan 2021
2 - #2. Wat is: Meditatie, Mindfulness & Pilates

Sat, 09 Jan 2021
1 - #1. Mijn verhaal...

Fri, 08 Jan 2021

Meer afleveringen weergeven

Meer -podcasts

Zoek uw radiozender