Nutrição Narrada

87 - Ep.87. Estratégias Nutricionais para Maratonistas

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Mon, 22 Apr 2024
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85 - Ep.85. Crononutrição e recuperação no Esporte

Tue, 12 Mar 2024
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Mon, 04 Mar 2024
83 - Ep.83. Frutas vermelhas e os benefícios no esporte

Mon, 19 Feb 2024
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Mon, 29 Jan 2024
81 - Ep.81. Nutrição para Dor Crônica

Mon, 22 Jan 2024
80 - Ep.80. Conexão Intestino-Músculo-Cérebro

Tue, 16 Jan 2024
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Mon, 11 Dec 2023
78 - Ep.78. Cinco dicas nutricionais importantes para corredores

Mon, 04 Dec 2023
77 - Ep.77. Suplementar ou não creatina em modalidades de Endurance?

Mon, 13 Nov 2023
76 - Ep.76. Suplementos de Carboidratos associados com sódio e cafeína

Mon, 02 Oct 2023
75 - Ep. 75. Estratégias nutricionais para um atleta do CrossFit Games

Mon, 28 Aug 2023
74 - Ep.74. Proteína Vegetal como opção de suplemento proteico

Mon, 14 Aug 2023
73 - Ep.73. Quais alimentos fonte de carboidratos são melhores para a performance esportiva?

Mon, 17 Jul 2023
72 - Ep.72. Nitrato e Citrulina para a Performance Esportiva

Mon, 10 Jul 2023
71 - Ep.71. Atualizações sobre o Congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte – Denver 2023 - parte 2

Mon, 26 Jun 2023
70 - Ep.70. Atualizações sobre o Congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte – Denver 2023 - parte 1

Mon, 19 Jun 2023
69 - Ep.69. Creatina para a Saúde Cerebral

Mon, 12 Jun 2023
68 - Ep.68. Alimentos como recurso ergogênico e melhora do desempenho - parte 2

Mon, 22 May 2023
67 - Ep.67. Alimentos como recursos ergogênicos e melhora do desempenho - Parte 1

Mon, 15 May 2023
66 - Ep.66. Quais os aspectos nutricionais mais relevantes para atingir o pico de performance competitiva para atletas de alto nível?

Sun, 07 May 2023
65 - Ep.65. Creatina na Saúde da Mulher

Mon, 24 Apr 2023
64 - Ep.64. Como treinar o intestino para as provas de endurance?

Mon, 17 Apr 2023
63 - Ep.63. Quais critérios utilizar para prescrever ou tomar um suplemento nutricional?

Tue, 11 Apr 2023
62 - Ep.62. Quais os melhores suplementos esportivos para mulheres atletas?

Mon, 03 Apr 2023
61 - Ep.61. Como os sabores podem afetar a performance esportiva?

Sun, 05 Mar 2023
60 - Ep.60. Será que a melatonina é a nova vitamina D?

Sun, 12 Feb 2023
59 - Ep.59. Quais as preocupações nutricionais que devemos ter em cada fase do treinamento esportivo?

Mon, 30 Jan 2023
58 - Ep.58. Déficit de Energia no Esporte: uma das principais consequências da queda de performance esportiva

Mon, 23 Jan 2023
57 - Ep.57. Suplementos antioxidantes e exercício físico: suplementar ou não?

Mon, 16 Jan 2023
56 - Ep.56. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 4

Mon, 09 Jan 2023
55 - Ep.55. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 3

Mon, 12 Dec 2022
54 - Ep.54. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 2

Mon, 05 Dec 2022
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Mon, 28 Nov 2022
52 - Ep.52. Suplementação de ferro no esporte: Quando, como e por quê?

Mon, 21 Nov 2022
51 - Ep.51. Como fazer o train low? Será que é só restringir carboidratos?

Mon, 14 Nov 2022
50 - Ep.50. Saúde Mental: Miocinas e Nutrição

Mon, 31 Oct 2022
49 - Ep.49. Resumão do Timing dos principais suplementos para a performance esportiva

Mon, 24 Oct 2022
48 - Ep.48. Timing da Suplementação de Cafeína

Mon, 17 Oct 2022
47 - Ep.47. Timing da Ingestão de Proteína

Mon, 10 Oct 2022
46 - Ep.46. Timing da ingestão de carboidratos para exercícios resistidos

Mon, 03 Oct 2022
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Tue, 13 Sep 2022
44 - Ep.44. Colostro e Imunidade

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43 - Ep.43. Será que a citrulina e o nitrato são bons para triatletas?

Tue, 30 Aug 2022
42 - Ep. 42. Suplementar ou não sódio durante exercícios de longa duração?

Mon, 22 Aug 2022
41 - Ep.41. Magnésio para Saúde e Performance Física

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40 - Ep.40. Nutrição e Sono

Mon, 08 Aug 2022
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Mon, 18 Jul 2022
38 - Ep.38. Coenzima Q10 e Performance Esportiva

Sun, 10 Jul 2022

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