TOP TO TOE

123 - TTT121 รับมือ 2 ช่วงอายุที่ร่างกายแก่กะทันหัน

Science et Médecine

พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์

Plus d'épisodes

123 - TTT121 รับมือ 2 ช่วงอายุที่ร่างกายแก่กะทันหัน

Sat, 26 Oct 2024
122 - TTT120 กิน Processed Food ไม่ให้ร่างพัง กับนักวิทยาศาสตร์ทางอาหาร

Sat, 19 Oct 2024
121 - TTT119 เลือกน้ำมันพืชแบบไหนตอบโจทย์ร่างกายที่สุด

Sat, 12 Oct 2024
120 - TTT118 วิธีทำอาหารที่ช่วยลดสารเร่งแก่ AGEs

Sat, 05 Oct 2024
119 - TTT117 Leaky Gut ดูแลป้อมปราการลำไส้ก่อนลำไส้รั่ว

Sat, 28 Sep 2024
118 - TTT116 ดูแลไทรอยด์ ก่อนระบบเผาผลาญพัง

Sat, 21 Sep 2024
117 - TTT115 กินไก่อกโต? แบ่งกินโปรตีนให้คุ้มค่า คำตอบจากนักวิทยาศาสตร์ทางอาหาร

Sat, 14 Sep 2024
116 - TTT114 10 สัญญาณเตือน และวิธีลดสมองเสื่อมก่อนวัยได้ถึง 45%

Sat, 07 Sep 2024
115 - TTT113 ลดไขมัน เพิ่มเซโรโทนินในสมองได้!

Sat, 31 Aug 2024
114 - TTT112 กระตุ้นระบบกำจัดขยะในสมอง ป้องกันสมองเสื่อม

Sat, 24 Aug 2024
113 - TTT111 เปิดสวิตช์ AMPK เอนไซม์เบื้องหลังการย้อนวัย

Sat, 17 Aug 2024
112 - TTT110 3 เทคนิคช่วยร่างกาย ซ่อม DNA

Sat, 10 Aug 2024
111 - TTT109 จัดการฮอร์โมนความเครียดด้วยสาร Adaptogen

Sat, 03 Aug 2024
110 - TTT108 วิธีลดไขมันพอกตับ ให้กลับมาทำงานปกติ

Sat, 27 Jul 2024
109 - TTT107 ทำ IF ถูกวิธี กล้ามไม่หาย ไม่เป็นโรคกระเพาะ

Sun, 21 Jul 2024
108 - TTT106 วิธีกิน Antioxidants ให้ครบ ไม่เป็นพิษ ป้องกันโรค

Sat, 13 Jul 2024
107 - TTT Medley#3 รวมเคล็ดลับลดน้ำหนัก ลดอย่างไรให้เห็นผล

Sat, 06 Jul 2024
106 - TTT105 คัมภีร์วิตามินดี ตากแดดอย่างไรให้ไม่เป็นมะเร็ง

Sat, 29 Jun 2024
105 - TTT104 ApoB วิธีตรวจความเสี่ยงหัวใจ ไขมันอุดตัน ที่แม่นยำกว่า LDL

Sat, 22 Jun 2024
104 - TTT103 ระวัง 5 กับดักสารอาหาร กินแล้วน้ำหนักไม่ลด น้ำตาลพุ่ง

Sat, 15 Jun 2024
103 - TTT102 ถอดรหัส 14 ต้นตอเซลล์แก่เรียงตัว จุดตั้งต้นการชะลอวัย

Sat, 08 Jun 2024
102 - TTT101 เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมวิตามิน กินให้ถูกเวลา

Sat, 01 Jun 2024
101 - TTT100 ปิดสวิตช์ยีนก่อมะเร็ง ระงับที่ต้นตอก่อนป่วย

Sat, 25 May 2024
100 - TTT99 แก่แล้ว ง่วงเร็ว ตื่นเช้า สู้นาฬิกาชีวิตรวนอย่างไร

Sat, 18 May 2024
99 - TTT98 รวมพลังสารอาหารกินแล้วหลับง่าย

Fri, 17 May 2024
98 - TTT97 เพิ่ม NK Cells เซลล์นักฆ่าเพื่อสู้กับมะเร็ง

Sat, 04 May 2024
97 - TTT96 วางแผน Zone ออกกำลังกายเบิร์นไขมัน ต้านแก่

Sat, 27 Apr 2024
96 - TTT95 8-8-8 กฎทองเปลี่ยนพฤติกรรมชะลอแก่รับวัย 30 ปี

Sat, 20 Apr 2024
95 - TTT94 กินแบบ FMD ร่างกาย Fasting แบบไม่ต้องทำ IF

Sat, 06 Apr 2024
94 - TTT93 EAAs กรดอะมิโนจำเป็น กินอย่างไรให้ครบและเพียงพอ

Sat, 30 Mar 2024
93 - TTT92 Postbiotic สำคัญกับร่างกายอย่างไร และทำไมต้องกิน

Sat, 23 Mar 2024
92 - TTT91 ควบคุมน้ำหนักด้วยการกินให้อิ่ม แต่แคลน้อยกว่าเดิม

Sat, 16 Mar 2024
91 - TTT90 ปรับระดับคลื่นสมองด้วยคลื่นเสียงทำอย่างไร

Sat, 09 Mar 2024
90 - TTT89 วิธีเลือกกินนมให้ไม่แพ้และตอบโจทย์ร่างกายสูงสุด

Sat, 02 Mar 2024
89 - TTT Medley#2 รวมวิธีชะลออายุทางชีวภาพถึงระดับเซลล์

Sat, 24 Feb 2024
88 - TTT88 Fat Adaptation เปลี่ยนไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลัก แบบไม่ต้องกินคีโต

Sat, 17 Feb 2024
87 - TTT87 เพิ่ม VO2 Max ด้วยการออกกำลังกายแบบ PHA

Sat, 10 Feb 2024
86 - TTT86 วิธีชะลอเมลานิน หยุดสร้างเม็ดสี และลดปัจจัยเร่งผมหงอก

Sat, 03 Feb 2024
85 - TTT85 รู้จัก Carnosine สารสำคัญช่วยเพิ่มความจำและบำรุงสมอง

Sat, 27 Jan 2024
84 - TTT84 วิธีช่วยปอดดีท็อกซ์ฝุ่น และหายใจแบบเต็มประสิทธิภาพ

Sat, 20 Jan 2024
83 - TTT Medley#1 รวมเคล็ดลับ กินอย่างไรช่วยยืดอายุ

Sat, 13 Jan 2024
82 - TTT83 NAD คืออะไร ฉีด กินแล้วชะลอวัยถึงระดับเซลล์ได้จริงไหม

Sat, 06 Jan 2024
81 - TTT82 5 ปณิธานรับปีใหม่ เพื่อให้อายุชีวภาพลดลง

Sat, 30 Dec 2023
80 - TTT81 ทาสกินแคร์อย่างไรให้ได้ผลทุกชั้นผิวหนัง

Sat, 23 Dec 2023
79 - TTT80 ความรู้ Exosome ก่อนตัดสินใจฉีด

Sat, 16 Dec 2023
78 - TTT79 วิธีดูแลอวัยวะของเซลล์ให้ไม่เจ๊งเร็วและไม่แก่

Sat, 09 Dec 2023
77 - TTT78 เทคนิคการกินบุฟเฟต์ไม่ให้อินซูลินพุ่ง ตั้งแต่ก่อนถึงหลังกิน

Sat, 02 Dec 2023
76 - TTT77 ลดความเครียดทันที ด้วยการหายใจตามหลักวิทยาศาสตร์

Sat, 25 Nov 2023
75 - TTT76 จัดการ Small Dense LDL ภัยร้ายโรคหัวใจ

Sat, 18 Nov 2023
74 - TTT75 น้ำด่างช่วยลดกรดในเลือดได้จริงหรือ

Sat, 11 Nov 2023

Afficher plus d'épisodes

Plus de podcasts de science et médecine

Plus de podcasts internationaux de science et médecine

Trouvez votre radio