Armonía y Expansión de la Conciencia

46 - Regulación de los sentidos - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (3)

Este conjunto de audios te ayudarán a entrenar tu respuesta de relajación para que puedas disminuir tus niveles de ansiedad e ir hacia tus propósitos y objetivos. Además los ejercicios de meditación te ayudarán a llevar la atención al momento presente y comenzar a estar en contacto con la experiencia en la que desarrollamos nuestra vida cotidiana.

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46 - Regulación de los sentidos - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (3)

Thu, 14 Mar 2019
45 - Desarrollar conciencia del cuerpo - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (2)

Thu, 14 Mar 2019
44 - Prestarle atención a la respiración - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (1)

Thu, 14 Mar 2019
43 - Resiliencia y plasticidad para transitar la crisis: entrevista en Radio Uruguay 7-10-20

Thu, 08 Oct 2020
42 - Meditación para Descansar Plenamente (con Sonidos Bineurales)

Fri, 10 Jul 2020
41 - Meditación para reducir las preocupaciones

Fri, 02 Aug 2019
40 - Relajación muscular en 5 minutos

Sat, 16 Mar 2019
39 - Observación del momento presente - Mindfulness en tu vida (4)

Sat, 16 Mar 2019
38 - Acercándonos al momento presente - APRENDE MINDFULNESS (1)

Sat, 16 Mar 2019
37 - Tomar conciencia de la postura corporal - APRENDE MINDFULNESS (2)

Sat, 16 Mar 2019
36 - Escaneo corporal breve sentados - MINDFULNESS EN TU VIDA

Sat, 16 Mar 2019
35 - Meditación para empezar el día con más energía - MINDFULNESS EN TU VIDA

Sat, 16 Mar 2019
34 - Mejorar el relacionamiento interpersonal

Sat, 16 Mar 2019
33 - Meditación nº13 - Control del Estrés

Thu, 14 Mar 2019
32 - Desarrolla tu confianza para relacionarte con otras personas - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (12)

Thu, 14 Mar 2019
31 - Meditación guiada para calmar los pensamientos - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (11)

Thu, 14 Mar 2019
30 - Incrementar la concentración al comienzo del día - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (10)

Thu, 14 Mar 2019
29 - Meditación nº9 - Control del Estrés

Thu, 14 Mar 2019
28 - Relajación muscular en 5 minutos - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (8)

Thu, 14 Mar 2019
27 - Relajarse rápidamente mediante la respiración - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (7)

Thu, 14 Mar 2019
26 - Meditación para dormir y relajarse profundamente - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (6)

Thu, 14 Mar 2019
25 - Desarrolla un lugar seguro y calmo en ti - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (5)

Thu, 14 Mar 2019
24 - Descubre las consecuencias del estrés en tu vida - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (4)

Thu, 14 Mar 2019

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